घमौरियां / अलाइयाँ / मरोड़ी

गर्मियों के मौसम में किसी भी कारण से स्वेदावरोध ( पसीना रुक जाना ) होने से घमौरियों का होना एक आम समस्या है । 

 लक्षण 

 त्वचा में दाने, लालिमा , खुजली , चुभन , जलन इत्यादि लक्षणों के कारण ये एक अत्यंत कष्टदायक स्थिति होती है जिससे बचाव किया जा सकता है ।

बड़ो के मुकाबले बच्चों को यह समस्या ज़्यादा होती है क्योंकि बच्चो की त्वचा में स्वेद ग्रंथियां अभी विकसित हो रही होती है इसलिए गर्मी से जल्दी और ज़्यादा प्रभावित होती हैं ।

 घमौरियों से बचाव के लिए -

1. गर्मी से बचें । शीतल स्थान पर रहें । यथा संभव कूलर या ए सी का प्रयोग करें ।

2. त्वचा के तापमान को कम रखने और पसीने को बार बार साफ करने के लिए दिन में 2-3 बार स्नान करें ।

3. हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें । कसे हुए, सिंथेटिक कपड़ों से बचें ।

4. शीत वीर्य द्रव्यों का, तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें ।

5. चंदन, मुल्तानी मिट्टी, इत्यादि का त्वचा पर लेप करना चाहिए ।

6. त्वचा को खुजाने से, खरोंचने से बचना चाहिए त्वचा को रगड़ न लगे इस बात का ध्यान रखें ।

7. हल्दी, त्रिफला, मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल इत्यादि के उद्वर्तन ( उबटन ) द्वारा मृत त्वचा को साफ करके स्वेदावरोध को समाप्त करना चाहिए ।

8. तीक्ष्ण द्रव्यों के सेवन और प्रयोग से बचना चाहिए ।

9. व्यसन से दूर रहना चाहिए ।

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